Ett par söta ballerinaskor som jag fyndade i Italien, dom kommer sitta fint på mina bruna fötter hela sommaren :)

Har varit och gymmat ikväll med Elma och typ misshandlat mina magmuskler, skönt som fan men lär nog göra riktigt ont imorgon. Men vill man kunna visa sig på stranden i bikini utan att skämmas så måste man jobba lite på det, hellre det än att gå och må dåligt i sommar och bli sur på sig själv för att man inte tränade i vintras & våras, right? :)

Gymmar ni läsare? Har ni tips på några roliga pass? Vi funderar på att testa aerobics, är det jobbigt? :)

Jag var lite rastlös efter Subway och Robin skulle ut och hjälpa Danne att fixa med bilen så jag åkte med honom upp till gymmet och tränade, men fan så trött jag var i musklerna tror jag för jag orkade knappt nånting. Men körde crosstrainern (eller vad den heter) i 7 min som uppvärmning (blev helt slut) och sen körde jag mage så att jag knappt kunde andas haha, gjorde även lite ben, men var bara där i 45 min så det får bli ett längre pass imorgon.

På vägen hem gick jag förbi Flygfyren och köpte frukt för 200 kr, så ikväll blir det en gigantisk fruktsallad till middag! Jag köpte vindruvor, gul kiwi, grön kiwi, blodgrape, banan, äpple och mandariner. Och folk som påstår att man blir tjock av frukt - bullshit ;) Visst det innehåller en jäkla massa fruktsocker och vissa kanske går upp i vikt av det, men jag går alltid ner i vikt när jag äter mycket frukt. Byter till exempel ut antingen lunch eller middag mot frukt och jag mår jättebra av det :)

Och för att vara lite onyttig också - Subway har världens godaste chocolate chip cookies, oh my god dom är underbara! ♥

Jag känner att det blir mycket viktprat idag, vissa gillar det och vissa gillar det inte och om ni tillhör dom som inte gillar det så kan ni scrolla ner på en gång.

Jag köpte ett måttband idag för att kunna mäta mina mått nu när jag precis har börjat gymma igen, som ni vet så kan man ju gå upp i vikt när man tränar eftersom att man får muskler, och jag har aldrig gillat vågar så jag litar på måttbandet istället. Jag lägger även ut mina mått här nu för att kunna jämföra, jag tänkte göra detta en gång i månaden för att se om/hur dom förändras, kan ju bli kul att se :)

Detta är idag;

Visst vill vi ha en perfekt vältränad rumpa i sommar som vi kan visa upp i små söta bikinis? Här är 4 effektiva övningar som hjälper till, gör dessa några gånger i veckan så kommer du märka resultat!
Källa och fler rumpövningar hittar du här.

  Knäböj är en av de bästa övningar du kan göra för dina höfter, rumpan och låren.
Stå med fötterna lika brett som höfterna, böj knäna till sittande ställning, håll ryggen rak och se till så att du ser fötterna framför knäna när du böjer. För att göra det effektivare kan du hålla i hantlar (eller mjölkpaket).

 Utfall tränar många benmuskler samtidigt, både på framsida och baksida. Variera genom att göra framåt och åt sidorna.

 Step up - Se till att brädan är hög nog för att ge effektiv träning, dock ska inte benet vara högre än 90 grader. Håll emot på vägen ner så att det går sakta så får du bättre träning.

 Gör denna övning för riktigt effektiv höftträning, använd dig av en hantel.

Och det är det här vi är ute efter, right? ;)

Bland mina kommentarer ser jag att många skriver "jag skulle också behöva träna men jag är för lat" osv, men ett tips till er är att testa danspassen som finns på de flesta gym. Jag har aldrig gillat träning förrän nu, nu längtar jag till varje pass, skulle vilja träna hela dagarna om jag bara kunde. Det kan vara lite svårt i början att hänga med i koreografin men ge det några gånger så blir det skitkul sen, och testa afrodans det är det lättaste att hänga med i eftersom det är stora lätta rörelser. Och det är verkligen kul att få shaka ass ;)

På nästan alla gym får man provträna gratis i en vecka eller två och testa olika pass, gör det och testa dansen, jag lovar att ni kommer gilla det! :)